Fysisk Helpension - ett smörgåsbord av aktiviteter
Du tränar så mycket eller så lite du vill - vissa dagar mer vissa dagar mindre och vissa dagar kanske inte alls. Med vår fysiska helpension ingår all träning du önskar.
Valet är ditt!

I resans pris ingår vår "Fysiska Helpension" vilken inkluderar ett helt smörgåsbord av praktiska och teoretiska aktiviteter. Olika former av löpning, jympa, styrketräning, stretching, yoga, stavgång, dans osv. Gym och spa med inomhuspool och bastu ingår liksom alla ledarledda träningspass, föredrag, lån av utrustning med mera.

Du väljer själv hur mycket eller lite du är med och på vad du vill vara med på. Vissa prövar på allt medan andra koncentrerar sig på några speciella aktiviteter. Den enda egentliga begränsningen gäller inomhuspassen som vissa veckor kan begränsas till två om dagen. Du väljer själv hur mycket du vill vara med och viktigt är att låta kroppen sätta begränsningen för hur mycket den orkar - det finns trots allt mycket mer än "bara" träning att välja på.


Vissa typer av träning förekommer inte alla veckor och ibland kan det vara mer av en form än av en annan. Det som definitivt finns under ALLA veckor är:


- Bergspass
 - Jympa och/eller Aerobics
 - Inneträning
 - Stavgång
 - Löpning
 - Yoga
 - Styrketräning/funktionell träning
 - Stretch/återhämtningspass
 - Föreläsningar
 - Pulsbaserad träning med Polar

 I tillägg till den ledarledda träningen kan du självklart träna när du vill på egen hand. I närområdet finns en tennisanläggning av högsta klass, ett flertal mycket bra golfbanor, i naturreservatet har vi märkt ut ett antal löp- och promenadslingor och dessutom finns en bra orienteringskarta med utsatta kontroller.
En helt ny simhall ger utmärkta möjligheter för dig som vill träna simning och tycker Atlanten är för kall.

Att hyra en cykel och ge sig ut på en egen tur i det vackra landskapet är inte bara trevligt utan också en bra fysisk aktivitet.

Sol, bad och beachaktiviteter är ju ett givet inslag och några timmar i en solstol med en god bok får ju inte missas!

LEDARSTAB, PROGRAM OCH TEMAVECKOR
Ledarstaben sätter givetvis sin prägel även på träningsinnehållet. Det kommer därför att finnas vissa skillnader mellan de olika veckorna. Du finner mer information om vår ledarstab och programmet under dessa rubriker.



KIDS CLUB
Under påsklovsveckorna (v. 13-14) ordnas speciella aktiviteter för barn och ungdomar mellan 5-12 år.