Du börjar dagen med en morgonpromenad/jogg längs den milslånga stranden. Stranden ligger öde förutom några fiskare och en och annan morgonpigg själsfrände.
Möjligtvis är du lite stel men solen värmer skönt och du känner hur kroppen vaknar till liv. Efter passet stretchar du, medan du blickar ut över havet. Upp på rummet, duscha och du känner dig stark och redo för en ny dag! Frukostbuffén är riklig och du tar gott om tid på dig att njuta av den tillsammans med ditt ressällskap eller dina nyfunna reskamrater. Vad göra idag?
Sola och bada, shopping, utflykt till Sevilla eller någon lokal marknad? Golf eller ska du anta tennisutmaningen? Du nöjer dig med en god bok och en solstol vid poolkanten. Magen kurrar och lunchen ska intas i Vila Real dit ni tar er på av hotellet hyrda cyklar.
Från restaurangen ser ni ut över floden som är gränsen mellan Spanien och Portugal. Efter kaffet på maten strosar ni runt i Vila Reals charmiga centrum, shoppar kanske något till dem därhemma innan ni cyklar tillbaka till hotellet. Det börjar bli dags för eftermiddagspasset. I går körde du lätt jogg och sedan styrketräning. Du har att välja på jympa, stavgång, löpning eller ska du vila helt? Du väljer löpning men bestämmer redan nu att imorgon blir det yoga som ett återhämtningspass. Får inte köra för hårt.
Löpningen blir en härlig runda på stigarna i naturreservatet intill hotellet. Lagom småkuperad utan att bli för backig. Du slår följe med ett gäng som håller en behaglig fart och även om farten stegras något mot slutet så känner du dig nöjd med passet.
Kort stretch, dusch och sedan middag på hotellet. Middagsbuffén är även den riklig och du unnar dig lite vin till maten och avslutar middagen med lite fräsch frukt och en god kaka.
Nu är det dags för dagens sista programpunkt - föreläsning om motivation med Rune Larsson. Föreläsningen är uppsluppen och positiv. Rune lockar till många skratt och givande råd utifrån sina erfarenheter från många makalösa äventyr.
Efter föreläsningen är stämningen hög och du bestämmer dig för att följa med ut på stan. Ni är ett gäng som promenerar ned till en trevlig pub/restaurang där ni sitter ute i den behagligt varma kvällen. Efter en mycket trevlig kväll promenerar ni tillbaka till hotellet. Dagens aktiviteter börjar ta ut sin rätt och du börjar känna dig behagligt trött.
Väl i säng gör du ett försök att läsa men ögonen vill inte hålla sig öppna - du somnar snabbt och drömmer sköna drömmar."
För att bli motiverad och inspirerad krävs en bra och inspirerande miljö. Vi vågar utlova optimala möjligheter och fantastiska omgivningar på Portugals natursköna Algarvekust, med dess underbara klimat och härliga stränder. Inom bekvämt avstånd från vårt hotell finner du:
Grundbulten i vår verksamhet är vår stora stab av välutbildade och engagerade ledare och föreläsare, av vilka många tillhör eller har tillhört den svenska eliten inom sitt gebit.
Och vi garanterar att alla deltagare ägnas samma omsorg av våra ledare. Vår huvudsponsor Nike borgar för att vi kan erbjuda bästa möjliga träningsredskap och utrustning.
Så oavsett om du åker hit med din klubb, ditt företag, ensam, med vänner eller familj vågar vi utlova en innehållsrik och i varje avseende välgörande vistelse. Vår övertygelse är att motion är bra i alla dess former och att varierad träning är den bästa träningen. Hos oss kan du prova på många olika motionsformer i en härlig och inspirerande miljö. Många med oss tycker att detta är formeln för den Perfekta Semestern.
Varmt välkomna!
